[少寒]ASMR亲切助眠

说实话，现在失眠的人太多了。躺床上翻来覆去，越睡越精神，第二天还困成狗。这个时候，你真该点开这期[少寒]ASMR亲切助眠。戴上耳机，把音量调小一点，让少寒Shine在耳边轻声哄你睡觉。

这页面就是专门放这期在线播放的。封面这张截图，就是视频里少寒温柔哄睡的瞬间，看起来就很安心。

主播少寒Shine是谁？

先给你简单介绍一下这位ASMR女主播。少寒Shine，1994年1月11日出生在河南郑州，毕业于华南农业大学，是国内比较早做ASMR助眠的美女领衔主播之一。她从2016年开始接触直播，一开始在别的平台，后来转到YY，靠专业的ASMR哄睡慢慢火起来。

她的直播间ID是1357，YY上的粉丝有一百多万，是YY午夜时段热度很高的女主播。很多人晚上习惯性打开她的夜听，听着听着就睡着了。

少寒小时候学过钢琴和舞蹈，乐感很好，大学又喜欢COS、宅舞和游戏，整个人二次元感很足。这也难怪她在ASMR直播里，经常能做出各种可爱又治愈的角色扮演，比如王者荣耀里的花嫁小乔，一边卖萌一边哄你睡觉。

为什么大家都爱听少寒的ASMR？

少寒Shine能在ASMR圈混成“老前辈”，不是靠颜值，是靠真本事。

她做ASMR很讲究，不是随便拿个手机在那小声说话。她用的是专业级的双耳麦克风，能模拟出那种“在你左耳边轻轻说话”的感觉，你一闭眼，好像她真坐在你床头旁边。

而且她很会搞“沉浸式剧情”。不是单纯敲敲东西、吹吹风，而是会设定一个小情景：比如你下班很累，她帮你洗头、梳头、吹干；或者你考试压力大，她陪你复习、数羊、讲故事。听着听着，你整个人就放松下来，眼皮越来越沉。

她的声音本身也偏甜美治愈，有点小温柔，又不腻。很多人说听她的ASMR，会有种头皮发麻、浑身放松的感觉，这就是典型的ASMR反应。

再加上她本身是个资深二次元，Cosplay各种角色信手拈来，视觉听觉一起上，难怪粉丝都叫她“二次元第一假想女友”。

这期《[少寒]ASMR亲切助眠》到底讲什么？

这一期，重点就是“亲切助眠”四个字。整段内容不像有些ASMR那样很夸张，也不搞太复杂的剧情，就是用最简单、最直接的方式，让你舒服、想睡。

你会听到她在你耳边轻声细语，可能是哄你睡觉，可能是跟你聊一些很日常的小事，让你把白天那些乱七八糟的事都忘掉。中间会穿插一些很轻的触发音：比如手指轻轻刮过麦克风、模拟采耳、梳头、轻敲……这些声音在深夜里特别有安全感。

如果你最近压力特别大，入睡困难，或者总是半夜醒来，可以试试把这期设为循环播放。很多人说，听着少寒的人声引导，不知不觉就睡着了，比数羊管用多了。

这期视频的时长也比较友好，不会几分钟就戛然而止，给你留一堆尴尬的空白。你大可以关了灯，躺在床上，戴上耳机，安安心心听她哄你。

听少寒ASMR的正确姿势

简单给你几个小建议，能让你听得更爽：

第一，一定要戴耳机。她的ASMR都是双耳录制的，左右声道切换会很明显，不戴耳机根本体验不到那种“被包围”的感觉。

第二，音量不要开太大。很多人以为声音越大越助眠，其实反而吵得睡不着。把音量调到刚好能听清她说话的程度就够了。

第三，尽量在睡前听。躺在床上，关灯，不要玩手机，就闭上眼睛，专心听她的声音。这样大脑很容易进入“准备睡觉”的模式。

第四，如果你对某些声音特别敏感，比如采耳、轻语、敲击音，可以多留意这期里出现的片段，找到自己最舒服的那一段，多听几遍。

少寒最近在忙什么？

这两年少寒Shine一直没闲着。除了在YY继续做她的夜听直播，也在短视频平台、音乐平台发了很多ASMR内容，比如哄睡合辑、助眠音频、人声情景演绎等等。

她之前上过《快乐大本营》，现场给何炅、陈赫他们展示ASMR，把大家哄得直想睡，算是把ASMR带到了大众面前。后来她还入选了百度沸点年度人气主播前十，在圈里的地位算是稳了。

中间她也遇到过一些合约风波，停过一段时间，不过后来又回归YY，状态慢慢恢复，粉丝也就放心了。现在的她，依然每天在直播间陪着一堆睡不着的人，用声音把大家送进梦里。

适合听这期《[少寒]ASMR亲切助眠》的人

如果你是下面这几种人，这期真的很适合你：

第一种，经常熬夜、加班、压力大，躺在床上脑子停不下来的人。

第二种，入睡特别慢，躺很久才能睡着，或者半夜总是醒来的人。

第三种，对声音比较敏感，一听轻语、采耳、敲击音就容易头皮发麻、犯困的人。

第四种，单纯喜欢少寒Shine的声音和风格，想多存几期哄睡视频备用的人。

不管你是哪种，只要你现在有点困，又睡不着，不如直接点播放，让少寒用这期《[少寒]ASMR亲切助眠》哄你一觉到天亮。